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조회 1081 작성일 2021-03-04

오늘은 쉬운체조를 소개해 드리겠습니다.

쉬운체조는 기본체조를 바탕으로해서 어르신들을 위해 만들어졌습니다.

기본체조보다는 동작이 줄었지만 유연성을 길러주는 스트레칭을 중심으로 꾸며졌기 때문에 젊은 사람들도 간편하게 따라할 수 있는 체조입니다.

[출처] 국민건강체조 - 쉬운체조편(실버체조)|작성자 국민체육진흥공단

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